"nogi moczymy codziennie. woda musi być ciepła ale nie za ciepła - żeby nogi nie popękały. za zimna też nie może być - z tego samego powodu. idealna temperatura to 36.6C wtedy noga prawie nie czuje wody i może się odprężyć. moczenie przeprowadzamy w porze wieczorowej, tak jest najlepiej. siedzenie musi być wygodne i stabilne. uwaga. nie stosować fotela bujanego albo konika na biegunach. przy moczeniu można nucić albo śpiewać, można też słuchać muzyki (ale nie oglądać tvnFakty). po namoczeniu nogi należy wytrzeć czystym ręcznikiem. z tak przygowanymi nogami można przystąpić do skoku." - małysz wyciągnął się wygodnie na otomanie i upił drinia. beforAfter był całkiem symaptyczny, tylko na chooj wciskali mu te wszystkie gówna.
zobacz wiecej